为广泛深入开展全民健身活动，营造热烈、安全、喜庆、和谐的节日氛围，今日，扬眉“兔”气贺新春·2023年江门市蓬江区全民健身游泳公开赛暨蓬江区社区运动会在智勇恒温游泳馆举行。本次赛事由江门市蓬江区文化广电体育局指导，江门市蓬江区游泳协会主办，江门智勇体育文化有限公司承办，共有近百名运动员参赛，进行了25米自由泳、25米蛙泳、50米自由泳、50米蛙泳、4×50米自由泳接力等多个项目的竞赛。

生命在于运动，运动要讲科学，科学健身，有益健康。但考虑春节假期许多人缺乏锻炼，身体活动处于较低水平，逐步恢复运动时，游泳运动就是较好的选择，建议每周锻炼3次，每次30分钟以上。能使心脏跳动加快、呼吸次数增多或身体发热的运动都可起到强身健体、轻盈体态、放松心情的作用。坚持合理运动，恢复饮食规律，可以尽快消除春节过后的疲劳感。冬季温度较低，肌肉和韧带的弹性、伸展性及关节灵活性较差，肌肉的粘滞性较大，人们需要在运动前进行充足的准备活动，如牵拉韧带、放松肌肉、充分活动关节等。坚持适度原则，注意一开始时运动量不宜过大，坚持循序渐进，持续时间不宜过长，让身体逐步找回运动的感觉。

本次游泳赛事是蓬江区的第一场社区运动会，接下来将举办更多群众喜闻乐见的竞技项目以及具有民族、地方特色的体育项目，充分展现蓬江体育事业高质量发展的良好风貌。通过创新赛事举办方式，在社区、体育场馆、企事业单位、校园、城市商圈等区域广泛开展全民健身活动，营造全民健身社会氛围，推广和普及全民健身文化，推动全民健身交流，建设社区体育服务平台，推动社区体育俱乐部建设，实现以“社区运动为媒介，将更多非体育人口拉到运动场上来”，力争促进群众体育、竞技体育和体育产业的协调发展，也是体现“喜迎二十大，永远跟党走，奋进新征程”的重大举措。此外，指导单位还在现场进行“反兴奋剂”、科学健身知识等宣传教育，营造了“干净金牌”的良好氛围。