一纸经方传承千载，一缕药香跨越古今。中医药是中华民族的瑰宝，历经千年传承与沉淀，蕴含着无尽智慧和独特魅力。为进一步弘扬中华优秀传统文化，浓郁校园中医药文化氛围，10月17日上午，中医药文化进校园活动在江门市棠下初级中学举行。本次活动的主题为“传承中医药文化 点亮校园新风采”，由蓬江区新时代文明实践志愿服务总队指导，蓬江区健康促进办主办，蓬江区卫生健康局、蓬江区教育局协办，江门日报社、江门市棠下初级中学承办。
活动在江门市棠下初级中学同学带来的快板朗诵中医文化诗词中拉开序幕，“传承精华，守正创新，推动中医药走向世界。”现场同学跟着一起朗诵，不仅点燃了大家对中医文化的热情，更让大家感受到了那份传承千年的智慧与力量。
“大家都看过或听过中医吗？”“喝过中药吗？”“中药味道怎么样？”“你所认识的中医药是什么样的？”活动一开始，来自广东江门中医药职业学院的中医专任教师马玉莹就提出了一个个与日常生活相关的问题，吸引了现场同学们的注意。马玉莹是广东江门中医药职业学院中医专任教师、广州中医药大学中西医结合内科呼吸与危重症专业临床硕士研究生，现从事中医教学、临床、科研工作，不仅在教学上有着丰富的经验，在中医药领域也有着深厚的造诣。
在为期1个小时的时间里，马玉莹通过“身边处处皆中医”“家中良药有妙用”“岭南本草知一二”“神奇密码人人有”“健康养生有中医”五大方面的知识科普，为在场学生带来一堂内容丰富的中医保健知识讲座。
“同学们，你们知道自己的身边处处是中药吗？”“我们身边的中药都有哪些呢？”马玉莹在讲座中展示了生姜、大蒜、葱白、淡豆豉、紫苏叶、薄荷等家中常见的中药，介绍了它们的功效和应用，引得现场惊叹连连。在“岭南本草知一二”环节，她介绍了新会陈皮、化州橘红、五指毛桃、阳春砂仁、连州玉竹等岭南本草的功效、应用和食疗药方。
活动氛围最高涨的时刻是来自马玉莹对“神奇密码”——常用的养生保健穴位的分享。“大家竖起右手大拇指，在左手手背，找到第2掌指关节桡侧近端凹陷的位置，这就是我们的合谷穴。它对于牙痛、头痛、感冒发热、痛经都有不错的改善作用。”在马玉莹的引导下，学生们纷纷举起手掌，寻找穴位。“在前臂前区有一个位置叫内关穴，可以改善晕车、呕吐的现象”“握紧你的拳头，在手内侧，有一个穴位叫后溪穴，可以改善落枕、肩颈不适、颈部疲劳、腰酸不适。”……现场，马玉莹一边介绍穴位，一边走近学生，手把手指导他们找到正确的穴位，学生们纷纷大呼“太神奇了！”
随后，马玉莹还介绍了健康养生的方法。马玉莹表示，秋天重在养肺润肺。立秋过后，自然界处于阳气渐收，阴气渐长的阶段，“燥”成为秋之主气。秋分之前，暑热尚未退尽，燥邪常常和热邪相合，侵犯人体，发为温燥。秋分之后，气候逐渐转凉，燥邪常与寒邪相合，称为凉燥。中医认为，肺为娇臓，喜润而恶燥，燥易伤肺，导致人体阴津耗伤，出现皮肤、口、唇，咽、鼻干燥的情况，还会引起干咳少痰、便秘等问题。秋日饮食要注意滋养津液，如秋梨、柿子、百合、银耳等，要少吃辛辣、油炸及干燥的膨化食品，此类食品易生燥化热，多食无益。秋季如何润燥？马玉莹介绍了百合银耳冰糖茶的做法。
而冬天养生重在冬宜养藏。草木凋零、万物蛰伏，是自然界万物闭藏的季节，人的阳气也要潜藏于内。因此，冬季养生的基本原则为“藏”。人体阳气闭藏后，人体新陈代谢相应就较低，此时，需要依靠生命的“原动力”肾精肾气和气血之源的脾来发挥作用，以保证生命活动适应自然界变化。因此，冬季养生很重要的一环就是“健脾养肾”以养人体精气。冬季如何进补？马玉莹建议，可以喝些当归生姜羊肉汤。
活动最后，还设有趣味知识问答环节，学生们跟着主持人的提问，开启一段神奇的中医药文化之旅。学生梁芷榕表示，课程非常有趣，生动形象地介绍了中医药知识，受益匪浅，希望以后可以多举办类似活动，深入了解中医知识。
本次活动全程由江门日报进行视频和图文直播，吸引超8万人次观看。通过这次讲座，让大家更加了解和喜爱中医药，感染和带动身边的人一起学中医、信中医、用中医，传递弘扬中医药文化。
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